Exercícios intensos exigem alimentação equilibrada e quantidades certas de proteínas, vitaminas e minerais.
Queimar calorias, trabalhar o sistema cardiorespiratório, tonificar pernas, glúteos, definir o corpo e eliminar a indesejada barriga são alguns dos benefícios de quem pratica corridas. Este é um dos exercícios mais antigos do mundo e um dos mais importantes, pois faz parte da preparação para várias outras atividades. A Corpo Ideal, cumprindo sua missão, também possui diversos suplementos alimentares para corredores.
Para obter os melhores resultados de seus esforços físicos, o praticante de corridas deve buscar se condicionar gradualmente, aumentando as distâncias percorridas a cada treino. Por ser um esporte de alta intensidade, o corredor precisa ter uma alimentação correta e é aí que os suplementos alimentares entram em ação.
Ao percorrer uma distância de 5km, um corredor pode perder de 2 a 3l de líquido do corpo através do suor. Por isso, durante este exercício, é fundamental que o atleta consuma sports-drinks, para evitar a desidratação e a perda de minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, cloro, bicarbonato, sulfato e fósforo.
Com o suor, o corpo também acaba perdendo uma grande quantidade de vitaminas, deixando o atleta suscetível a cãibras, cansaço e até queda na resistência imunológica. Por isso, é também recomendável que o corredor faça o uso de multivitamínicos, para repor na proporção certa as vitaminas C, E, do complexo B além de outros minerais.
A Corpo Ideal possui em seu site diversos suplementos alimentares que podem ajudar na perfomance do atleta. Proteínas, como a Whey Protein, por exemplo, participam diretamente da composição do tecido muscular e seu uso é recomendado para evitar a perda muscular que ocorre em exercícios de alta intensidade, promover a recuperação muscular e aumento de massa.
Aminoácidos também cumprem bem este papel. Os de cadeia ramificada BCAA são indicados para combater a fadiga durante exercícios prolongados. Eles ajudam na regeneração muscular e no crescimento do músculo.
Se você deseja levar suas corridas a sério, aumentar a performance e obter melhores resultados, no site da Corpo Ideal você encontrará uma gama completa de suplementos alimentares para lhe ajudar a atingir seus objetivos! |
