A creatina é um dos suplementos alimentares mais indicados para atletas que seguem uma rotina de treinos intensos voltados para o ganho de massa muscular. Os aminoácidos contidos nela são parte constituinte do nosso tecido muscular: a creatina participa ativamente da construção, recuperação e potência do músculo.
Encontrada naturalmente em alimentos de origem animal, como carnes bovinas e peixes, a creatina é constituída por uma combinação de 3 aminoácidos, a glicina, arginina e metionina. No entanto, o uso de suplementos alimentares à base deste aminoácido é altamente recomendado para atletas, uma vez que é muito difícil conseguir suprir as necessidades nutricionais apenas através da alimentação.
Para obter uma quantidade apropriada de creatina, um atleta precisaria comer muita carne, o que pode ser maléfico se considerarmos as gorduras ingeridas.
Creatine Micronized Monohydrate da Athletica Evolution é um dos melhores suplementos alimentares à base de creatina do mercado. O processo de micronização reduz o diâmetro das partículas da creatina, aumentando a sua absorção no organismo. Além disso, por ser monoidratado, este produto se associa facilmente à água, evitando desperdício.
Após ser absorvida pelo organismo, a creatina chega até os músculos através da corrente sanguínea, na forma de fosfato de creatina, um composto de alta concentração energética. Este composto participa da síntese de ATP (trifostato de adenosina), que é o principal combustível energético do músculo. Por isso, Creatine Micronized Monohydrate promove um grande ganho de desempenho ao atleta.
Outro efeito desejado dos suplementos alimentares à base de creatina é o aumento do volume muscular. Este aminoácido facilita a entrada de água e nutrientes na célula, aumentando o seu volume. Além de ser visualmente interessante, este processo é importante pois faz com que os nutrientes permaneçam mais tempo na célula, acelerando a síntese protéica e aumentando a massa muscular.
Se você procura por um produto que o auxilie a ganhar massa e potência muscular, adquira já Creatine Micronized Monohydrate aqui na Corpo Ideal. Os melhores suplementos alimentares do mercado estão aqui! |
