Gaste mais calorias com os queimadores de gorduras e exercícios intervalados
Quer aproveitar melhor sua corrida e gastar mais calorias? Conheça algumas técnicas de treinamento intervalado e aumente o gasto calórico durante o período de recuperação do organismo. Alguns suplementos alimentares, que funcionam como queimadores de gordura, também aumentam o desempenho e colaboram para potencializar a perda de peso.
Quando iniciamos uma corrida, nosso organismo sofre várias reações para acompanhar o consumo energético necessário para desempenhar tal atividade. Porém depois de alguns minutos, o organismo se adapta ao ritmo e estabiliza o consumo energético. Se utilizarmos o método intervalado, ou seja, dermos intervalos de tempo variando a intensidade do exercício, é possível aumentar o dinamismo do exercício e impedir a adaptação do corpo a intensidade e ainda dificultar a chegada no Steady State (estado de equilíbrio).
Uma corrida de 60 minutos na técnica intervalada deveria começar com 10 minutos de caminhada leve, depois aumentar a intensidade para 15 minutos de corrida moderada, em seguida diminuir o ritmo para uma caminhada rápida de 10 minutos, depois mais 5 minutos de corrida em alta velocidade, seguido de 5 minutos de caminhada leve, mais 8 minutos de corrida moderada e finalizar com 7 minutos de caminhada moderada/ leve. Com toda esta variação de velocidade e intensidade você vai perder muito mais peso do que um treino de corrida comum.
Para resultados ainda mais eficazes, utilize suplementos alimentares que agem como queimadores de gordura. Estes produtos atacam diretamente a gordura localizada e impedem que você perca a massa magra. Seu corpo sofre uma otimização no metabolismo gastando mais energia e tendo mais pique e disposição.
Alguns destes suplementos alimentares possuem em sua fórmula alta concentração da Quitosana, uma fibra que possui carga elétrica positiva e tem sido muito utilizada por pessoas que querem manter a forma. Com um mecanismo de absorção de gordura próprio, a quitosana diminui o valor calórico das refeições uma vez que a gordura absorvida é eliminada pelo organismo.
Na Corpo Ideal você encontra vários suplementos alimentares que vão te ajudar a conquistar o corpo perfeito. Sejam com base de quitosana, óleo de cártamo, taurina ou cafeína, todos estes produtos agem diretamente na gordura e ajudam a perder peso. |
