HMB

Bastante popular entre praticantes de musculação, o HMB é um suplemento anticatabólico eficiente que atua para agir no combate da degradação de proteínas, melhorando o desenvolvimento dos músculos antes e depois dos treinos. É indispensável para manter o corpo em forma!

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Saiba mais sobre o HMB

O HMB é uma abreviação de Beta-Hidroxi Betametil-Butirato, um aminoácido que deriva do metabolismo da leucina no tecido muscular, contribuindo para o aumento de massa magra. Funciona como inibidor de degradação de proteínas, sendo utilizado especialmente para a construção de massa muscular. Além de aumentar a massa magra, eleva a força e elimina a gordura.

Uso do HMB nas práticas esportivas

A síntese proteica para um esportista é essencial, pois promove aspectos como aumento e manutenção de massa muscular, reduz gordura corpórea, aumenta a taxa de recuperação de vários tecidos do corpo, reduz a fadiga, aumenta o rendimento no treinamento, otimiza a produção de secreção hormonal e etc. Também é uma necessidade básica do ser humano, é o que mantém a vida.

O suplemento HMB é utilizado nos esportes com a intenção de aumentar as taxas de síntese proteica e a conservação muscular. Desta forma, o HMB age evitando a perda dos músculos, mantendo, ao mesmo tempo, o metabolismo ativo.

Benefícios do HMB

Podemos concluir que o HMB é um suplemento que traz inúmeros benefícios, como:

  • aumento de força;
  • aumento de massa muscular;
  • aumento e otimização da síntese proteica;
  • diminuição de gordura corporal;
  • diminuição de ocorrência de lesões;
  • diminuição de perda de proteínas;
  • melhora no rendimento aeróbico;
  • aumento de consumo máximo de oxigênio; e
  • redução do catabolismo muscular.

Como HMB deve ser usado

Recomenda-se uma dose diária de 3g por dia de HMB para pessoas de tamanho médio. Como é extremamente difícil obter 3g de HMB apenas pela dieta, tomar HMB em forma de suplemento é o mais indicado.

O suplemento HMB é solúvel em água e produto do metabolismo normal, sendo que seu excesso pode ser excretado na urina. Vários estudos demonstraram que seu consumo moderado durante vários meses não resulta em efeitos secundários.

Corpo Ideal

Na Corpo Ideal, você encontra diversas opções de suplementos alimentares à base de HMB com as marcas mais renomadas do mercado, melhorando a ação imunológica e o desempenho durante exercícios físicos. É essencial para praticantes de treinos pesados, musculação e atividades físicas. Conquiste o corpo ideal com nossos produtos!

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