Manutenção Muscular

Os suplementos alimentares são grandes aliados de quem deseja manter a estrutura muscular. A combinação de proteínas e aminoácidos colabora para a rotina de treinos e dieta. Confira as opções e kits da Corpo Ideal para suplementos de manutenção muscular!

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A importância da manutenção muscular

A manutenção muscular é de suma importância para a saúde, pois os músculos ajudam a proteger os órgãos internos e são também responsáveis pelos movimentos do corpo. E, quando uma musculatura está bem trabalhada e desenvolvida, o efeito estético é bastante visível, deixando o corpo mais saudável e bonito.

Manutenção Muscular: exercícios e alimentação balanceada

Um dos grandes desafios para quem pratica musculação ou é adepto a treinos pesados é a manutenção muscular. Para isso, é necessário um equilíbrio entre a quantidade suficiente de exercícios e a ingestão dos alimentos corretos. Nesse caso, as proteínas desempenham papel fundamental na construção e manutenção muscular. A quantidade correta é primordial para evitar o catabolismo (perda de massa muscular) e acelerar a recuperação do músculo.

Suplementos Alimentares para a Manutenção Muscular

A manutenção muscular também é importante para que o praticante de exercícios físicos estabilize a dieta e a rotina de treinos. Além disso, ela também é fundamental para manter o físico conquistado. Mas, para isso, alguns suplementos alimentares ajudarão a evitar a perda e estabilizarão a massa muscular, fazendo com que elas não cresçam ou diminuam demais de forma descontrolada.

BCAA

Composto por basicamente três aminoácidos essenciais: valina, leucina e isoleucina, o BCAA está entre os suplementos alimentares mais utilizados por praticantes de musculação ou demais atividades físicas. Isso porque o BCAA constitui até 35% da massa muscular corpórea e é indispensável para a manutenção muscular. Ele constrói células e repara tecidos, formando anticorpos e transportando oxigênio pelo corpo.

Glutamina

Importante aminoácido para a manutenção da mucosa intestinal, a glutamina é considerada fundamental para o organismo, já que realiza funções vitais para o bom funcionamento de diversos órgãos. Para os atletas e praticantes de musculação, a glutamina auxilia na recuperação pós-treinos e evita o catabolismo. O consumo por meio da suplementação é ideal, já que a demanda de glutamina nos músculos é maior do que o corpo é capaz de produzir.

Caseína

Proteína encontrada principalmente no leite fresco, a caseína micelar costuma ser extraída do leite para a criação do suplemento. Por ter absorção lenta, ela contribui bastante para a manutenção muscular, já que até nas horas dos treinos os músculos precisam de proteínas para se manter. Quando não há o fornecimento de proteínas, é impossível manter a mesma massa muscular.

Agora que você já sabe tudo sobre manutenção muscular, confira as opções que a Corpo Ideal oferece e escolha o Kit que mais combina com você!

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