Omega 3 - Country Life

Ômega 3 é um tipo de gordura, conhecida como ácido graxo essencial, uma vez que é fundamental para que se desfrute de uma ótima saúde. O corpo humano não é capaz de produzir Ômega 3. Sendo assim, é de extrema importância uma alimentação saudável que contenha alimentos ricos em Ômega 3 ou utilizá-lo na forma de suplemento. O Ômega 3 tem um importante papel no funcionamento do cérebro e coração. O cérebro é constituído de 20% de gordura, sendo fundamental o consumo de Ômega 3 para deixá-lo ativo. Há estudos que demonstram que o Ômega 3 traz benefícios para o humor, podendo ser utilizado como remédio natural para depressão. Já no coração, seu consumo diminui o risco de ataques cardíacos, uma vez que o Ômega 3 evita que as gorduras ruins se fixem nos vasos sanguíneos. O consumo de Ômega 3 ajuda a manter saudáveis os níveis triglicerídeos, diminuindo os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, aumentando o colesterol bom HDL. Temos como exemplo de alimentos ricos em Ômega 3, os peixes (cavala, arenque, sardinha, salmão, atum), semente de linhaça, castanhas e nozes, óleos vegetais (azeite, cânola, soja e milho) e vegetais de folhas verde escuro. Benefícios do ômega 3: Atividade anti-inflamatória Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos Regula a fluidez do sangue Diminui a pressão arterial Auxilia na depressão Reduz o risco de desenvolver diversas doenças, como: diabetes, derrame, artrite reumatóide, asma, alguns tipos de câncer, declínio mental, entre outras. Já o cérebro é constituído de 20% de gordura, então é importante o consumo de ômega 3 para deixá-lo ativo. Em caso de deficiência o cérebro funciona lentamente causando assim a falta de memória. Mas é muito bom ressaltar que o excesso de ômega 3 retarda a coagulação sanguínea e o necessário de consumo são 10% do valor calórico total do dia. Sugestão de Uso: Adultos: Tomar 1 softgel ao dia.